Chăm sóc sức khoẻ - Phương pháp giữ sức khoẻ bền lâu

Bài luyện sức khoẻ

6 cách khiến hệ nội tiết “nghe lời”

Mất cân bằng nội tiết tố là nỗi lo của không ít người. Bạn bỗng nhiên thấy mình béo phì, mặt mọc toàn mụn… Đó có thể do hệ nội tiết của bạn đã có vấn...

Những thói quen không tốt cho hệ xương

Các thói quen xấu dưới đây sẽ khiến hệ thống xương của bạn có vấn đề, tạo điều kiện cho các chứng đau lưng mỏi eo, rạn xương…làm phiền...

Đừng nên tắm quá kỹ!

“Những nỗi lo lắng về vệ sinh cá nhân hiện đại có thể gây hại cho làn da của chúng ta”, chuyên gia da liễu TT Cranley (London, Anh), BS Nick Lowe,...

Bí quyết giảm căng thẳng

Một nghiên cứu của chuyên gia tâm lý học Richard Wiseman (Anh) cho thấy con người hiện nay có nhịp độ sống nhanh hơn và căng thẳng hơn.

Đừng súc miệng ngay sau khi chải răng!

Lời khuyên này nghe thật không ổn nhưng theo kinh nghiệm của TS. Nha sĩ Phil Stemmer, TT Hơi thở thơm mát (London, Anh) thì cảm giác lạ lạ lúc đầu...

Tập hết mình, vui hết cỡ

Tập luyện đến mức có cảm giác như các cơ bắp bị “nung nóng” không chỉ tốt cho thể xác mà cả tinh thần. Các nhà khoa học Anh cho biết.

Có nên thư giãn sau bữa tối?

Sau một ngày bận rộn, bạn sẽ có một bữa tối ngon miệng rồi thư thái nằm xem một bộ phim hay chương trình yêu thích để rồi ngủ luôn lúc nào không hay?...

Bấm huyệt chữa đau khớp gối

Đau khớp gối ở đây chỉ bệnh thoái hoá khớp xương từ độ tuổi trung niên về sau. Người bệnh cảm thấy tê nhức, mức cử động không còn linh hoạt, đặc biệt...

Chữa đau vai gáy do tư thế

Đau vai gáy do tư thế là một hội chứng thường gặp ở những người làm việc phải ngồi lâu như: nhân viên văn phòng, học sinh, tài xế lái xe, công nhân...

Thư giãn bằng bấm huyệt

Khi bị stress với các triệu chứng căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, hoa mắt chóng mặt, giảm thị lực, đau vai, người ta có nhiều cách...